La méthode Zentangle®
Qu’est-ce que la méthode Zentangle® ?
Et si vous pouviez dessiner sans pression, sans jugement, juste pour le plaisir
et le bien-être ?
Bienvenue dans l’univers de la méthode Zentangle® : une pratique artistique accessible à tous, relaxante et profondément gratifiante.
Créée par Maria Thomas et Rick Roberts, la méthode Zentangle® est une forme de méditation artistique, structurée en 8 étapes simples, que vous apprenez à suivre pas à pas, dans un cadre bienveillant.
Grâce à des motifs répétitifs, simples et apaisants, vous entrez progressivement dans un état de « flow » : un moment hors du temps, où le mental se calme et où la créativité s’exprime en toute liberté.
Aucune compétence en dessin n’est requise : si vous pouvez tracer une ligne, un point, un cercle ou même écrire votre prénom, vous avez tout ce qu’il faut pour commencer.
les bénéfices
Pourquoi pratiquer la méthode Zentangle® ?
Parce qu’au-delà du dessin, cette méthode est un véritable outil de développement personnel et de mieux-être.
Développe la concentration
Renforce la
motricité fine
Favorise le lâcher-prise et la relaxation
Stimule la créativité
Réduit le stress et l’anxiété
Permet de recharger sa confiance en soi
Être dans le moment présent
Permet de retrouver de la motivation
Le méta-motif : créer du lien en co-réalisant une mosaïque
Dans certains ateliers ou à la demande, nous travaillons avec le méta-motif : un motif secondaire qui se révèle lorsque plusieurs créations individuelles sont assemblées.
Un peu comme un puzzle artistique, chaque tuile s’intègre dans une œuvre collaborative unique. C’est l’effet “wahou” garanti !
Imaginez cet effet lors d’un mariage…
Un magnifique cadeau collectif : une mosaïque créée par les invités eux-mêmes, pour offrir aux mariés une œuvre porteuse de sens, d’émotions et de souvenirs partagés.
Découvrez ci-dessous trois exemples de méta-motifs, réalisés par 4, 16 et jusqu’à 64 personnes
Ce processus renforce les liens entre les participants et donne un nouveau regard sur sa propre création, au sein d’un tout cohérent et harmonieux.
Créons ensemble une mosaïque artistique inoubliable.
Qui peut proposer des ateliers Zentangle® ?
Les ateliers Zentangle sont animés exclusivement par des enseignants certifiés, appelés CZT (Certified Zentangle Teacher).
Ils ont suivi une formation rigoureuse auprès des créateurs de la méthode, Maria Thomas et Rick Roberts, pour transmettre cette pratique de manière authentique et bienveillante.
Un CZT vous guide pas à pas, en respectant les fondements de la méthode : relaxation, concentration, et expression personnelle à travers le dessin.
Je suis Anne-Flore Villette, enseignante certifiée Zentangle® et passionnée de transmission.
Votre guide dans l’univers de la méthode Zentangle.
Prêt à essayer ?
La méthode Zentangle® s’adresse à tous les âges (de 7 à 99 ans), en cours individuel, en groupe, ou lors d’ateliers sur mesure.
Que vous soyez curieux, stressé, à la recherche d’une nouvelle clé pour lâcher prise ou simplement attiré par la créativité, venez découvrir la méthode Zentangle® en atelier.
