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Découvrez la méthode Zentangle®, un atelier doux et guidé, pour dessiner sans pression, retrouver le calme intérieur et libérer votre expression.
Accessible à tous, même sans savoir dessiner.
La Méthode Zentangle® : dessiner pour se libérer
Accessible à tous, de 7 à 99 ans, la méthode Zentangle® t’invite à ralentir, respirer et créer sans pression.
Pas besoin de savoir dessiner : cette méthode simple, valorisante et relaxante te guide pas à pas, en 8 étapes, vers un bien-être profond.
Elle t’aide à apaiser ton esprit, développer ta créativité, améliorer ta concentration… et surtout à retrouver confiance en toi.
En savoir plus sur la méthode Zentangle® :
Bienvenue dans mon univers bienveillant
Prothésiste dentaire de formation, j’ai passé 15 ans à redonner le sourire aux autres…
Aujourd’hui, je continue de le faire, mais autrement.
En tant qu’enseignante certifiée de la méthode Zentangle®, je t’accompagne dans un voyage créatif et apaisant, où chaque trait de stylo devient un pas vers plus de sérénité, de confiance et de liberté.
Participe à un atelier inspirant
Envie de vivre l’expérience de la méthode Zentangle® ?
Je propose des cours réguliers, des ateliers ponctuels ou des interventions en structures (écoles, établissements de soins, entreprises, résidences séniors…).
Chaque séance est une bulle de douceur, de bienveillance et de création, où tu avances à ton rythme, dans un cadre apaisant et valorisant.
Découvre les ateliers et les formules proposées :
« Des ateliers pour ralentir, se recentrer, et créer en pleine conscience. »
Témoignages
Ils ont testé, ils racontent
Merci à toi pour ce super atelier c’était vraiment un bon moment à passer ensemble et c’est très appréciable de partager une activité artistique avec quelqu’un qui nous est cher. En règle générale on dessine seul de son côté, tu nous as guidées avec bienveillance pour qu’on partage nos ressentis et ensemble on a créé une jolie œuvre d’art.
Laureline
Super moment partagé, une première qui m’a émerveillé ! Des sentiments très variés : le lâcher prise, la satisfaction, l’apaisement et une bonne fatigue. […] Anne Flore nous a bien guidées et sans son accompagnement je ne pense pas arriver à avoir une telle qualité de méditation. Je vous la recommande fortement, c’était un cadeau d’anniversaire pour ma sœur et elle a adoré ce moment !
Tiphaine
Agréable surprise ! Moi qui suis nulle de chez nulle en dessin, j’ai ressenti une réelle fierté en regardant ma tuile finie. J’étais sceptique, mais Anne-Flore m’a rassurée et m’a donné confiance en moi. Une agréable expérience que je souhaite rapidement renouveler.
Emmanuelle
J’ai passé un agréablement moment en famille, j’étais sereine face à cette osmose qui s’est naturellement mise en place tout au long du cours, c’était plaisant car je me suis sentie dans une bulle bienveillante entourée de mes filles et petites filles, ravie d’avoir partagé cet atelier en famille.
Catherine
La méthode Zentangle prend tout son sens aujourd’hui avec le jour 10 d’Anne-Flore ArtFlowzen pour le challenge Mai des Tangles dans ta Vie. Un trait après l’autre, je vois apparaitre ce magnifique paon que je n’aurais jamais cru être capable de dessiner.
Merci pour ta vidéo qui inspire confiance et lâcher prise dans la réalisation de cette magnifique tuile.
Jessica
Franchement, je ne pensais pas y arriver en voyant la tienne ! Mais tu expliques très bien et tu proposes plusieurs alternatives à chaque fois. J’ai beaucoup aimé écouter tes précieux conseils et « réussir » mon paon ! Je t’en remercie infiniment, ça prouve que même sans réelles compétences en dessin, on dessine un vrai paon !!!
Annaïck
Ces deux derniers avis font suite au jour 10 du Challenge « de Mai des Tangles dans ta vie ». Restez informé.e, un article de blog arrive prochainement à ce sujet.
La méthode Zentangle prend tout son sens aujourd’hui avec le jour 10 d’Anne-Flore ArtFlowzen pour le challenge Mai des Tangles dans ta Vie. Un trait après l’autre, je vois apparaitre ce magnifique paon que je n’aurais jamais cru être capable de dessiner.
Merci pour ta vidéo qui inspire confiance et lâcher prise dans la réalisation de cette magnifique tuile.
Jessica
Super moment partagé, une première qui m’a émerveillé ! Des sentiments très variés: le lâcher prise, la satisfaction, l’apaisement et une bonne fatigue. […] Anne Flore nous a bien guidées et sans son accompagnement je ne pense pas arriver à avoir une telle qualité de méditation. Je vous la recommande fortement, c’était un cadeau d’anniversaire pour ma sœur et elle a adoré ce moment !
Tiphaine
Franchement, je ne pensais pas y arriver en voyant la tienne ! Mais tu expliques très bien et tu proposes plusieurs alternatives à chaque fois. J’ai beaucoup aimé écouter tes précieux conseils et « réussir » mon paon ! Je t’en remercie infiniment, ça prouve que même sans réelles compétences en dessin, on dessine un vrai paon !!!
Annaïck
J’ai passé un agréablement moment en famille, j’étais sereine fasse à cette osmose qui s’est naturellement mise en place tout au long du cours, c’était plaisant car je me suis sentie dans une bulle bienveillante entourée de mes filles et petites filles, ravie d’avoir partagé cet atelier en famille.
Catherine
Agréable surprise! Moi qui suis nulle de chez nulle en dessin, j’ai ressenti une réelle fierté en regardant ma tuile finie. J’étais sceptique mais Anne-Flore m’a rassurée et m’a donné confiance en moi. Une agréable expérience que je souhaite rapidement renouveler.
Emmanuelle
Merci à toi pour ce super atelier c’était vraiment un bon moment à passer ensemble et c’est très appréciable de partager une activité artistique avec quelqu’un qui nous est cher. En règle générale on dessine seul de son côté, tu nous as guidées avec bienveillance pour qu’on partage nos ressentis et ensemble on a créé une jolie œuvre d’art.
Laureline
Les avis d’Annaick et de Jessica font suite au jour 10 du Challenge « de Mai des Tangles dans ta vie ». Restez informé.e, un article de blog arrive prochainement à ce sujet.
Prêts à explorer votre créativité intérieure ?
Vous ressentez le besoin de vous recentrer ? De vous apaiser ? D’explorer votre créativité ?
Je serais ravie de vous accompagner dans cette belle aventure humaine et artistique.
Texte brouillon
Idée reprendre le 1er texte que j’avais créé pour me présenter pour les cours à l’année ?
qui je pense est un bon support pour rediriger vers les différentes pages du site.
Prothésiste dentaire de formation, j’ai pendant 15 ans, contribué à redonner le sourire aux personnes en collaboration avec les dentistes. C’est pourquoi, ma reconversion en tant qu’enseignante de la méthode Zentangle s’est imposée à moi comme une évidence, pour allier ma passion du dessin et le fait de redonner le sourire aux personnes.
>appel à l’action vers “qui je suis ?” “comment j’ai découvert la méthode Zentangle ?”
Passionnée d’arts plastiques depuis toujours,( >appel à l’action “mes créations”) le dessin m’a souvent permis de m’apaiser ; je suis intimement convaincue de son aide précieuse pour libérer l’esprit.
Je te propose de découvrir, dans mes cours la méthode Zentangle en 8 étapes, que je te ferai découvrir pas à pas.
>appel à l’action vers “atelier/cours” “où me trouver/contact” ?
Cette méthode est accessible à tous de (de 7 à 99ans) facile à apprendre, non académique, valorisante, relaxante et offrant de multiples bénéfices.
Elle permet entre autres, d’éveiller la créativité, d’améliorer la motricité fine, la concentration et la confiance en soi.
>appel à l’action vers en savoir plus sur la méthode Zentangle/origine “la méthode Zentangle qu’est-ce-que c’est ?” ?
Je t’invite à rentrer dans ma bulle positive et bienveillante, qui t’aidera à lâcher prise pour plus de sérénité.
Je te joins le texte de base (que j’ai simplement recopié tel quel car il me plaît bien ^^’), j’avais mis en gras certaines parties pour mettre en évidence et que ça “attire” l’oeil sur les éléments importants…⬇️
J’ai rajouté une autre réflexion en dessous aussi 😉
QU SUIS-JE court
Prothésiste dentaire de formation, j’ai pendant 15 ans, contribué à redonner le sourire aux personnes en collaboration avec les dentistes. C’est pourquoi, ma reconversion en tant qu’enseignante de la méthode Zentangle s’est imposée à moi comme une évidence, pour allier ma passion du dessin et le fait de redonner le sourire aux personnes.
Passionnée d’arts plastiques depuis toujours, le dessin m’a souvent permis de m’apaiser; je suis intimement convaincue de son aide précieuse pour libérer l’esprit.
Je te propose de découvrir, dans mes cours la méthode Zentangle en 8 étapes, que je te ferai découvrir pas à pas.
Cette méthode est accessible à tous (de 7 à 99 ans) facile à apprendre, non académique, valorisante, relaxante et offrant de multiples bénéfices.
Elle permet entre autres, d’éveiller la créativité, d’améliorer la motricité fine, la concentration et la confiance en soi.
Je t’invite à rentrer dans ma bulle positive et bienveillante, qui t’aidera à lächer prise pour plus de sérénité.
Je réfléchis à l’idée de tourner différemment les choses, je tiens effectivement à préciser que j’étais prothésiste dentaire, oui c’est un beau métier (quand il est fait dans de bonnes conditions) car il redonne le sourire aux personnes mais de préciser que j’ai fini par faire un burn-out (ou épuisement professionnel) et c’est dans cette période où j’étais au plus mal (clairement plus bas que terre…) que j’ai découvert la méthode Zentangle et c’est à partir de là que j’ai eu un réel déclic et que j’ai voulu en faire ma reconversion. Car ça m’a clairement aidé à sortir de ma dépression (mot tabou celui là aussi) et je pense que la méthode peut vraiment aider d’autres personnes…C’est clairement ça mon “cheval de bataille” je veux aider un maximum de personnes à aller mieux avec un outil simple/accessible qui peut être une réel aide en plus (d’un suivi psy ou autre) et donc redonner le sourire à un maximum de gens, c’est ça mon but 🙂
je pense que c’est un axe intéressant pour la partie “à propos”…
Qui suis-je complet brouillon
J’aimerais bien préciser que je suis hypersensible car c’est pour moi une qualité et ce qui fait ma force > nature bienveillante, grande préoccupation pour le bien-être des autres, sensibilité émotionnelle qui permet de percevoir les besoins émotionnels des autres et de réagir avec compassion et soutien.
Je m’appelle Anne-Flore VILLETTE, Enseignante Certifiée Zentangle® (CZT), praticienne en Art-Thérapie et Coach en psychologie positive. (les 2 dernières formations en ligne à mon rythme via “Equilibre et Formation” j’ai eu mes 2 certifications mais pas sur de les mettre trop en avant car non légitime ? c’était surtout à titre personnelle pour renforcer/compléter ms je ne développerai pas des cours dans ces 2 domaines, ce ne sont que des “atouts” en plus )
Prothésiste dentaire de formation, j’ai pendant 15 ans, contribué à redonner le sourire aux personnes en collaboration avec les dentistes.
Ce que j’aimais dans mon métier c’était la partie transmission du savoir faire (donner envie aux apprenties l’amour du métier et le désir de bien faire) quand je formai les apprenti(e)s BTS prothésiste dentaire, j’ai toujours su que la pédagogie était l’un de mes atouts et je trouve dans l’enseignement qu’il n’y a rien de plus gratifiant quand son apprenti(e) atteint ses objectifs/ s’accomplit/réussi/satisfait de ce qu’il crée (sans que je le corrige) ou obtention de son BTS. (valeurs que je retrouve d’en l’enseignement de la méthode Zentangle, aider les personnes à être satisfait de leur réalisation, repartir positif, content d’avoir accompli/abouti leur dessin).
[J’ai également une Certification de Qualification Professionnelle (CQP) d’Animateur de Loisir Sportif option activités gymniques d’entretien et d’expression (obtenue en 2023) formation légitime car faite en 1 an en présentiel avec Sport pour Tous à l’ESSEC (en plus de mon métier de prothésiste dentaire, les cours étaient toute la journée samedi et dimanche, le problème c’est qu’en 2022 mon père est décédé, j’ai déménagé, j’avais une surcharge de boulot pas possible…bref j’avais déjà ce désir de reconversion, comme j’avais déjà l’envie d’être au contact des personnes, dans le bien-être etc j’aurais dû ouvrir des cours de sports dans mon village mais je me suis laissée submerger par la prothèse dentaire (et les “soucis” perso) et je n’ai rien développé dans ce domaine depuis ma certification…mais si je n’arrive pas à développer les cours de Zentangle, j’ai en tête de compléter avec des cours de sports…ou dans un futur lointain pouvoir lier les 2…genre journée “reconnexion à son corps et à la libération de son esprit”]
[jusqu’à faire un burn-out en février 2024, c’est en étant au plus bas que j’ai découvert la méthode Zentangle, ce fut le déclic] > je ne sais pas si il faut en parler, je sais que c’est un sujet encore tabou…non pas que je souhaite le “cacher” car je n’ai pas de problème à en parler mais peut-être employer le terme “d’épuisement professionnel” serait plus judicieux…à voir
[Je m’intéresses fortement à la santé mentale et je suis tombée sur une formation “Premiers Secours en Santé Mentale” il y a de forte chance (selon le coût) que je la fasse d’ici la fin de l’année, je suppose que tant que je ne l’ai pas fais ça ne sert à rien d’en parler ^^’ l’une des raison pour laquelle j’ai fait les formations d’art-thérapie et de coach en psychologie positive 😉 en fait je voulais vraiment trouver un moyen de “soulager/aider le mental” grâce au dessin]
C’est pourquoi, ma reconversion en tant qu’enseignante de la méthode Zentangle s’est imposée à moi comme une évidence, pour allier ma passion du dessin et le fait de redonner le sourire aux personnes.
Passionnée d’arts plastiques depuis toujours, (Bac Littéraire option et spécialisation Arts Plastiques, 1 an à l’école des Beaux-Arts cours modèles vivants 2015/2016 avec Chantal Lascurettes) le dessin m’a souvent permis de m’apaiser ; je suis intimement convaincue de son aide précieuse pour libérer l’esprit.
Je te propose de découvrir, dans mes cours, la méthode Zentangle en 8 étapes, que je te ferai découvrir pas à pas.
Mon but : t’inviter à entrer dans ma bulle positive et bienveillante, qui t’aidera à lâcher prise pour plus de sérénité.
🌿 Page Accueil — Un moment à toi, un trait à la fois
Bienvenue dans un espace de calme, de créativité et de bienveillance.
Ici, chaque ligne dessinée devient un souffle, chaque motif une pause dans le tumulte du quotidien.
Je m’appelle Anne-Flore, et je t’invite à découvrir la méthode Zentangle® : un art accessible à tous, valorisant, apaisant… et surtout, profondément libérateur.
🎨 Des ateliers créatifs pour lâcher prise, cultiver la concentration, retrouver confiance en toi — même si tu penses ne pas savoir dessiner.
💫 Derrière les motifs, une histoire…
Ancienne prothésiste dentaire, passionnée d’arts plastiques depuis toujours, je me suis naturellement tournée vers l’enseignement du Zentangle. Ce chemin a pris tout son sens après une période difficile, que cette méthode m’a aidée à traverser.
